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夏日补肾餐有效健康滋养男生
人群养生 2020-03-17 09:26

不管是春夏秋冬四季如何变化,男性朋友都在追求身体的强健,而选择健康的滋补美食,会帮男人补肾养生的事半功倍,今天我们就来为您推荐夏季补肾餐,帮您有效强健滋养男人!快来和我们一起看看吧!

中医认为,秋冬养阴,春夏养阳,夏天是一年中人的阳气最旺的时候,此时最重要的就是养护人的阳气。夏季并非完全不能进补,对于确实有肾虚症状的人来说,夏季同样可以补肾,但补肾最关键的是要区分阴阳,如果补得不对,反而可能适得其反。

一般来说,肾虚分为肾阳虚、肾阴虚两种。其中,肾阳虚的人通常容易感到疲劳,手脚冷,腰膝酸软,小便清长,有些女性在大热天里手脚也是冰冷的,这种情况多为阳虚所致。

中医认为,肾为先天之本,人年纪大了之后肾功能逐渐减退是一个自然现象。与冷天进补不同,热天进补应以平补为主,在药材的选择上,可根据自身体质适当选择淮山、芡实、党参、枸杞等较为温和的食物。

夏季如何食疗补肾?下面介绍几种食补补肾的方法,食补,可以达到补肾的目的。

1、何首乌有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精、女子带下者,食之皆宜。

2、干贝能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,

3、鲈鱼既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。