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男生体贴性技艺
健康资讯 2020-05-07 14:17

男人对自己的男子汉气概特别看重,其中一个表现的就是性能力。男人们认为性能力越强,越能体现自己的男人气概。所以男人们很注重对性能力的保护。那么究竟该如何保护性能力呢?需要在日常养成良好的习惯,从细节入手,可以维持男人的雄激素数量,保护男人的性能力。那么维持男人性能力的一些小细节有哪些呢?

1保证休息时间

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于78个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点6点。

2、开车时间要有限制

一天开车时间不应多于1.52小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。

每周最好吃一次海产品。尤其是贝类产品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150200克贝类产品,雄性激素便会得到补充。

4、关注血管的健康

因为只有血管足够健康,才能保证血液流入阴茎,保证勃起不受到影响。

5、不要停止工作

要想保持健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,其结果是幽默感消失、记忆力减退,甚至会脾气变坏。要知道,在两性交往中,反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福,只会使人提早衰老,变得老弱不堪。

6、早晨多喝粥,晚上少喝酒

将军肚是男人的形象杀手,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。