健康星闻
更年期女性心理健康4
健康星闻 2020-04-16 04:35

1.不可消极悲观

更年期不少女性十分消极悲观,她们认为女人丧失了生育能力也就丧失了性功能,因此对性生活十分冷漠,甚至从此拒绝性生活。而且,由于血液中激素水平降低,**分泌的润滑液减少,以致**壁干燥,性生活时会引起疼痛,导致性生活次数减少或厌恶性生活。然而,过早地结束性生活对女性的生理健康及心理健康都十分不利。

其实,更年期女性月经停止,只表示她的生殖功能停止了,并不意味着她从此丧失了性生活的能力。至于更年期出现的**不适感,在医师指导下完全能得以解除。所以,女性在更年期无须消极悲观,而应该积极乐观,充分享受性生活带来的快乐,这样,女性才能拥有一个健康快乐的更年期,而且是生理、心理皆健康。

2.不可过分敏感

女性到更年期以后感知觉过敏,通常表现为过分的敏感,把发生在周围的一些不愉快的事情强行与自己联系,听见风就是雨。这些联想往往是灰色的,使人懊丧、烦恼、不愉快,损害了心理健康。其实,更年期的女性无须太敏感,凡事想开些,对人宽容些,不但自己开心、心理健康,别人也会跟着快乐,何乐不显?

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3.不可盲目怀疑

更年期女性尤其对一些涉及自身利益的事无端地怀疑,如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足自己的愿望时,即对被怀疑者恨之入骨,找机会泄愤,而这是不利于女性的心理健康的。

4.不可随意传播流言飞语

更年期女性往往特别关注流言飞语。在一些单位里,总有一些人喜欢传播小道消息,或是流言飞语。某些更年期女性就是这些传播的积极参与者和受害者,这常造成人际关系紧张,对更年期女性来说,更是一种恶性刺激,对女性自身的心理健康非常不利。因此,更年期女性不要去关注那些流言飞语,更不应参与传播。