健康星闻
积极防备比发生后再治疗越发有含义
健康星闻 2020-02-25 06:50

ED,积极预防要比发生后再治疗更为有意义。性医学专家特别提醒,帮助丈夫避免ED,你应该参与为主,监督为辅。

帮助丈夫建立良好的生活习惯

美国泌尿科协会年会所发表的最新研究表明,男人是否会出现ED,与他的生活习惯息息相关。吸烟、饮酒过量的人,体重过重、腰围较大的人容易发生ED。

注意给丈夫补充适量的锌

男子常补锌,到老不伤根是有科学根据的。中国营养学会推荐我国成年男子每日膳食中锌供给量为15毫克。

从食品营养中摄取足够的锌是补锌的最好方式。一般情况下,动物性食物含锌量较高,较易被人体吸收利用。海产品的含锌量很高,特别是牡蛎,每千克含锌量达100毫克以上,牛肉、猪肉每千克含锌20~60毫克,一般的鱼类每千克含障碍。坚持运动,能增加睾酮水平,使**勃起的能力增强,并使体内产生内啡呔,激发性欲,增进性兴奋。此外,运动能使腰腹部肌肉强健有力,不易疲劳。

.器质性勃起障碍是由心血管、内分泌、神经系统等方面的疾病造成的,加强锻炼,可预防这些疾病的发生,并最大限度避免服用药物。

营造宽松舒适的家庭环境

抑郁、焦虑或过度紧张等不良情绪是导致ED的重要原因。

由于男性在社会、家庭中担负着顶梁柱的角色,巨大的心理与工作压力容易引起男性各方面的疾病,再加上他们的健康意识淡薄,耐受力和抗病力比女性差,因此男人的健康应该得到更多的关怀。

把家营造成一个温馨的港湾,让丈夫回家后能彻底放松身心,你的生活质量就会不断提高。

共同进行去训练

在夫妻性生活中,羞怯是造成女性性冷淡、性厌恶和男性勃起障碍的祸首之一,而妻子的性冷淡、性厌恶也可造成丈夫的勃起障碍。这些症状阻碍了夫妻问的**流和性表达,形成旁观心理即对配偶的激情和冲动行为毫无反应,造成性欲低下乃至性厌恶。