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做好那3点可以让婴孩身体棒,阿娘注意这几地点了
健康星闻 2020-01-05 03:59

原标题:【肥乡妇幼】做好这3点可以让宝宝身体棒,少生病!

妈妈在照顾宝宝的过程中,最担心的莫过于宝宝生病了,宝宝一有个头疼脑热,妈妈都如临大敌,紧张得很,希望能赶快好起来。

宝宝健健康康,没灾没病地成长,是每个粑粑麻麻最大的心愿,多注意以下三方面可以让宝宝身体棒,少生病!

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虽说宝宝生病和其个人体质、对疾病的易感程度有关系,但父母也可以从以下几方面多加注意,尽量让宝宝不生病、少生病。

1.好食物造就好身体

1. 家里每天开会儿窗,通风换气,保持空气清新。这样可以避免空气中的细菌和污染物刺激到宝宝敏感的鼻子和呼吸道,引起不适。家里的床单被罩经常换洗晾晒,避免细菌和螨虫感染。

粗线条的粑粑尚且知道食物与健康息息相关,多吃点绿色无污染的食物对身体好,娇嫩的宝宝,健康正常过程中,就更离不开各种好食物啦,好的食物,会把不好的细菌赶出体外,所谓民以食为天,说的就是这事儿。

2.根据天气变化及时增减衣服。以宝宝颈背部温热,不出汗为适宜,如果颈背发凉则需添加衣服,颈背很热就要减衣服,尽量让宝宝少出汗,如果一天当中温差比较大,可以早上穿上外套,中午温度高时脱下,晚上凉了再套上,虽说麻烦些,可照顾宝宝就得这么细致,宝宝免疫力弱,稍有不周就容易生病,所以穿衣服上面要多加重视了。

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有个好消息,营养学方面有个显著的进步,就是回归母乳喂养,尤其提倡将母乳喂养持续到2岁,那会儿,宝宝的一些主要疾病已经大幅减少,往后麻麻的担心,就会少很多。要母乳这么久?嗯,母乳可是上好的药物,在减少过敏和减轻感染这两方面,有神奇的功效:宝宝若是腹泻或肠道感染,说不定会排斥奶粉,但绝对会接受母乳。

3. 注意饮食的合理搭配。母乳是很好的药物,可以减少过敏和感染,宝宝也比较少腹泻,如果宝宝是母乳喂养,尽量持续到学步期,因为那时宝宝的主要疾病已经大幅减少。

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添加辅食直至宝宝能吃饭后,就要注意营养的合理搭配了,蛋白质是成长食品,能促进组织细胞的修复和更新,可以多吃乳制品、豆类食品、肉类、鸡蛋、海产品等高蛋白食品;

除了健康,母乳还能让宝宝更舒服,当宝宝生病或疼痛时,麻麻的乳头就是最好的抚慰,而通过吮吸刺激分泌的母性激素,还能帮麻麻更温柔地照顾宝宝。

微量元素锌能提高身体免疫力,促进宝宝免疫系统的成熟,可以多吃花生、核桃、黄豆、肝、瘦肉、苹果、香蕉等补充日常所需的锌元素。

2.隔离宝宝和细菌

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粑粑麻麻在合理可行的范围内,别让宝宝和细菌一起玩耍。像感染性腹泻和感冒,最喜欢干的事情就是拖人下水,要是宝宝的小伙伴中招了,还是等他们痊愈了再让宝宝一起玩耍,所以,幼儿园制定严格的规章制度,隔离患潜在传染性疾病的宝宝,道理就在这里,让宝宝多注意点就是了,游戏室也不例外。

4. 不要让宝宝吸二手烟。有研究表明,在烟雾环境下生活的宝宝,患肺炎、哮喘、耳部感染、支气管炎、鼻窦炎、眼睛过敏的概率都很高。父母吸烟的儿童,去医院的次数是普通孩子的2-3倍,以后患肺癌的概率会增加一倍。

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所以为了宝宝的身体健康,在家里爸爸不要在宝宝面前抽烟,也不要让宝宝处在满是烟雾的环境中。

3.净化空气——

5. 按时接种疫苗。疫苗是用改变后的病菌或病菌的一部分做成的,能刺激人体对该病菌产生抗体,等真正的病菌袭来时,宝宝已经有了抗体,不会被感染,即使感染也很轻微。

好空气,好呼吸。含污染物和烟尘的空气,有多远滚多远,别来刺激宝宝敏感的呼吸道,要知道,细菌很喜欢在鼻子、鼻窦和呼吸道的分泌物里滋生。宝宝鼻子非常敏感,家庭污染物像香水、发胶、尾气、装修灰尘等,一定要避免。

所以在宝宝免疫系统发育还不完善的时期,接种相应疫苗可以预防宝宝感染相应疾病,接种之后,很多宝宝不会出现任何反应,但有的宝宝会有发烧、哭闹或嗜睡等接种反应,一般1-2天会恢复正常。

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6. 进行适当的户外活动,晒晒太阳,多呼吸新鲜空气,增强体质,提高宝宝免疫力。保证充足的睡眠和休息时间,睡眠不好免疫力就会下降,病毒就会找上门。

在6个月之前,宝宝每天睡眠时间一般是14~18个小时;3~6个月时,一般是14~16个小时;6个月到2岁时,一般是12~14个小时。妈妈可以逐渐培养宝宝规律的睡眠习惯,保证宝宝充足的睡眠时间。

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相信有了妈妈更加科学、更加细致的照顾,并且随着宝宝一天天成长,免疫系统逐渐完善,宝宝会越来越健康,远离疾病的困扰。